Een volledige versie van het programma voor Android, door Atommerce Inc..
Nu de wereld steeds drukker wordt, zoeken mensen naar manieren om met de druk van het leven om te gaan. Een van de manieren om dit te doen is door het gezelschap van andere mensen op te zoeken. Als je je down of angstig voelt, kan tijd doorbrengen met vrienden en familie je helpen om je beter te voelen. Maar soms heb je meer nodig dan alleen het gezelschap van anderen. Je hebt misschien een specifieke manier nodig om je gedachten op een zinvolle manier bij elkaar te brengen. Dit is waar het concept van een "geestelijke gezondheid" om de hoek komt kijken.
Wat is geestelijke gezondheid?
Geestelijke gezondheid verwijst naar de toestand van je geest. Het omvat zowel hoe u zich voelt (uw emotionele toestand) als wat u gelooft en weet (uw cognitieve toestand). In deze app zullen we het hebben over het belang van geestelijke gezondheid en wat u kunt doen om deze te verbeteren.
Waarom is geestelijke gezondheid belangrijk?
Geestelijke gezondheid heeft invloed op uw lichamelijke gezondheid. Het kan zelfs als een vorm van zelfzorg worden beschouwd. Als je je down of angstig voelt, is het normaal dat je dat gevoel wilt vermijden. Het probleem is dat als je probeert te voorkomen dat je je zo voelt, je je misschien nog slechter gaat voelen. Daarom is het belangrijk om over je gevoelens te praten en ermee om te gaan.
U kunt uw geestelijke gezondheid verbeteren door het volgende te doen:
. Praat over je gevoelens
2. Zoek uit waardoor je je zo voelt
3. Probeer je manier van denken te veranderen
4. Doe iets om jezelf beter te laten voelen
5. Vind een manier om je beter te voelen
